太極拳の効能

こどものころ、野山をかけまわり、飛んだり跳ねたり、よじ登ったり、走ったり転んだり、身体全身でさまざまな動きをします。動物も同じくです。さて、大人になった今、日々の生活のなかでどのような動きをしていますか?
歩く、座る、運転する、パソコン....仕事や生活環境にもよりますが、偏った動作に限られがちです。私も以前、一日の大半をパソコンと向き合う生活をしておりましたが、肩こり腰痛や不眠などで大変でした。
太極拳や気功では、地味ではありますが身体全身の関節をゆるめ、最大限の可動範囲まであらゆる動作を行います。ですから日常生活の動作がとても楽になります。肩こりや腰痛に悩む方がとても多いです。共通していることは、身体が硬いことです。力をぬいて強張らず柔軟な身体をつくりましょう。とにかく楽になりますから。