朝の目覚め

私は、身体の調子を知るのには「朝の目覚め」をバロメーターにしています。調子が良いときは、早くスッキリ目覚めるものですが、調子が悪いとぐすぐすと布団にこもりたくなりなんだか不安でドキドキしたりします。毎日毎日いろいろなことがあり仕事や人間関係や環境に影響を受けますが、いつもありのままでいたいものです。十分な睡眠をとることは、活動の源だと思います。早寝早起きをしましょう!小学生のとき習いましたが40歳になってようやくその大切さを知りました。